Health is a habit!

Ми пропонуємо

Щоденні заняття йогою протягом 20 хвилин

Тренування в вашому офісі, прямо за робочим місцем

Не потрібен змінний одяг та спеціальне обладнання

Без вікових та гендерних обмежень

Тренування з кваліфікованим інструктором в групі до 20 осіб або індивідуально

Кожне заняття адаптуємо під фізичні та психічні
потреби групи

-суглобна гімнастика
-вправи для профілактики "офісних хвороб"
-дихальні вправи

Ви отримуєте

Щоденне піклування про найцінніше в вашому бізнесі - про людей!

Покращення здоров‛я
ваших працівників

Зняття зайвої напруги,
втоми та стресу

Чудовий робочий настрій
та бадьорість

Фізичний розвиток:
силу та гнучкість

Ясність думок:
високу контентрацію уваги та креативність

Профілактику офісних хвороб: головний біль,
синдроми "сухого ока" і "зап'ястного каналу",
біль у спині

Розвиток здорової
корпоративної культури

Ціни

Пробне заняття

300 грн

Якщо вагаєтесь чи вам це підійде, просто спробуйте!

Абонемент
на місяць
6 000 грн
5 500 грн

1 групове заняття

275 гривень

Тренування вашої команди кожного робочого дня протягом місяця у визначений час
в вашому офісі

Квартальний
абонемент
18 000 грн
15 000 грн

1 групове заняття

250 гривень

Тренування вашої команди кожного робочого дня протягом трьох місяців у визначений час
в вашому офісі

Хочете, щоб Yoga Break був у кількох відділах вашої команди? - Чудово! Тримайте знижку!

При разовій купівлі


2-3 абонементів

-5%


4-6 абонементів

-10%

FAQ

Наші тренери адаптують всі необхідні вправи під умови офісної роботи. В кожної вправи є безліч варіантів, при яких форма змінюється, а зміст (ефективність) залишаються первозданними. Вашого робочого місця - столу і стільця - більш ніж достатньо для проведення ефективного тренування.

Зміст кожного 20-хвилинного заняття:
1. Розігрів основних м'язових структур та суглобну гімнастику.
2. Пропрацювання «проблемних зон» офісних працівників.
3. Дихальні та ментальні вправи.
Цього часу достатньо для перезапуску вашого мозку, розігріву тіла та профілактики «офісних» хвороб. Такі цілі, як фізичний розвиток та навики управління свідомістю досягаються при регулярних заняттях.

Кожне заняття адаптується під ваші умови, в тому числі під офісний одяг (включаючи жакети, сорочки, спідниці, підбори). В арсеналі наших інструкторів є безліч ефективних вправ, які комфортно виконувати в будь-якому одязі.

Так, ми проводимо йога брейки на різноманітних івентах (конференції, семінари, форуми, тренінги) для необмеженої кількості людей.

Бажано зробити Yoga Break перед обідом або через півгодини після.

Ми пропонуємо завершити кожне заняття вправою на розслаблення тіла і свідомості. Цю практику можна назвати медитацією. Проте, ми не пропонуємо завдань, виконання яких потребує нераціональних зусиль. Ми намагаємось взяти з давньої практики йоги все найнеобхідніше і найефективніше та адаптувати під потреби працюючих сучасних людей.

Ми провели власне анкетування та проаналізували статистичні дані з мережі. Найпоширеніші проблеми:
1. Постійна напруженість м‛язів
2. Біль у спині
3. Біль у суглобах
4. Головний біль
5. Підвищена дратівливість
6. Синдром «сухого ока»
7. Синдром зап‛ястного каналу
8. Емоційне вигорання.

Про нас

Ми - команда однодумців, котрі мають досвід офісного життя та мають досвід метаморфоз, котрі прийшли в життя з практикою йоги. Ми володіємо інструментами на кожен день для збереження здоров‛я та для росту продуктивності, не відходячи від свого робочого столу. Ми готові ділитися!

Марина Камінська
засновниця Yoga Break, досвід особистої практики йоги - 7 років

Вадим Циван
йога-тренер, досвід особистої практики йоги - 11 років, тренерської - 9 років

Нат алія Чуба
йога-тренер, досвід особистої практики йоги - 7 років, тренерської - 2 роки

Наша місія

За останні 100 років люди стали рухатися на 96% менше. Нестача фізичної активності несе серйозні загрози людству. Найбільше страждають люди, зайняті переважно розумовою працею в сидячому положенні - офісні працівники.

Yoga Break - це крок назустріч створенню корпоративної культури, в якій офісна робота не буде асоціюватися з переліком «офісних хвороб». Де регулярні фізичні навантаження на роботі стануть буденною звичкою, що вплине на стан здоров’я людей, а отже - на ефективність їх праці - на успішність бізнесу. Замовляй щоденний Yoga Break для своєї команди вже зараз!

+38 067 458 20 26